Компьютер в наше время доступен многим. И дети зачастую воспринимают его за более интересное времяпровождение, чем игры на свежем воздухе. Естественно это приносит огромный вред подрастающему организму. Если ваше чадо проводит долгие часы за компьютерными играми в день, то вечером ребенок будет раздражителен, агрессивен, если его лишают любимой игрушки и будет выглядеть усталым. Сон его будет прерывист и неспокоен. А родителям порой и невдомек, что виной всему компьютер.

Чаще всего, родители обеспокоены якобы повышенным вредом от излучений идущих от компьютера. Но постоянные наблюдения специалистов при внедрении новых моделей показали, что нормы рентгеновских электромагнитных излучений не превышаются. Однако в помещении с включенным компьютером повышается температура, влажность становится ниже допустимой (до 40-60%) и увеличивается содержание углекислого газа. Еще намного увеличивается содержание тяжелых ионов(+), что мешает работе мозга и вызывает усталость.
Дети особенно тонко это чувствуют. У них начинается першение в горле, появляется кашель из-за повышения сухости в рту.

Есть несколько способов уменьшить или предупредить все это:

1) в комнате, где стоит компьютер надо минимум раз в день производить влажную уборку.
2) На столе, где играет ваш ребенок в компьютерные игры, разместить парочку кактусов – существует мнение, что они уменьшают вред от излучений.
3) Компьютер надо поставить в угол. Или же придвинуть задней поверхностью к стене.
4) Часто нужно так же проветривать комнату. Не лишним будет поставить в помещение небольшие резервуары с водой

За временем, которое проводит ваш ребенок за компьютером, нужен постоянный контроль. Не будем забывать о том, что для непрерывной работы максимум двадцать минут, потом отдых! Еще необходима специальная гимнастика для глаз.
Так же нужно строго подойти к выбору мебели. Кресло или стул должны быть обязательно со спинкой. Находиться надо от компьютера, чем дальше, тем лучше (не менее 70 сантиметров). Ребенок всегда должен сидеть прямо или слегка наклонившись вперед. Голову так же следует немного наклонить. Руки должны быть не на вису, а лежать на столе. Между телом ребенка и краем стола должно быть свободное пространство (не менее пяти сантиметров). Ноги ребенка должны быть свободно вытянуты или согнуты под прямым углом. Стол с компьютером должен быть в хорошо освещенном месте, но нельзя допускать бликов на экране. Помните, что здоровье вашего ребенка очень зависит от того, как вы будете следить за его занятиями и играми на компьютере. Если вы соблюдаете все рекомендации, то вреда от нахождения за компьютером вашего сына или дочери не будет. Ну и конечно, не забывайте о том, что никакие компьютерные игры не заменят ребенку спорт и нахождение на свежем воздухе в кругу своих друзей.